Leistungsdiagnostik
Präzise Leistungsdiagnose
Beim Laufbandstufentest mit Laktatmessung und Bestimmung der maximalen Herzfrequenz erhältst du eine präzise Analyse deiner aktuellen Leistungsfähigkeit. Durch die exakte Ermittlung deiner Laktatschwelle und maximalen Herzfrequenz können wir gezielt deine Ausdauer und Trainingsintensität optimieren.
Individuelle Trainingsplanung
Mit den Ergebnissen des Tests erstellen wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Du erfährst, in welchen Herzfrequenzbereichen du trainieren solltest, um deine Ausdauer effizient zu verbessern und Überlastungen zu vermeiden.
Optimierung und Erfolgskontrolle
Regelmäßige Laufbandstufentests ermöglichen es, deine Fortschritte zu überwachen und dein Training kontinuierlich anzupassen. So stellst du sicher, dass du immer auf dem richtigen Weg bist und deine Leistung stetig steigern kannst.
Laufstil Analyse
Laufstilanalyse für Effizienz und Verletzungsfreiheit
Mit einer professionellen Laufstilanalyse optimierst du deine Technik und steigerst deine Laufökonomie, um effizienter zu laufen. Durch die Analyse und Korrektur deines Laufstils reduzierst du das Risiko von Verletzungen und Überlastungen. Profitiere von individuellen Empfehlungen, die deinen Laufstil nachhaltig verbessern und deine Leistungsfähigkeit erhöhen.
LC 1000 Leistungstest
LC1000 Test für optimale Trainingssteuerung
Der LC1000 Test misst die Zeit und maximale Herzfrequenz eines Sportlers, der 1000 Meter unter Wettkampfbedingungen läuft. Basierend auf diesen Werten kann ich gezielte Empfehlungen für Herzfrequenzbereiche und Tempovorgaben geben. Ob für Einzelpersonen oder Mannschaften, dieser Test bietet präzise Daten für eine optimale Trainingssteuerung.
