Athletiktraining
Verletzungsprävention und Stabilität
Durch gezieltes Krafttraining im Athletiktraining stärkst du deine Muskulatur und Gelenke, was das Verletzungsrisiko erheblich reduziert. Stabilere Gelenke und eine gestärkte Muskulatur helfen dir, den Belastungen des Laufens besser standzuhalten und deine Lauftechnik langfristig zu verbessern.
Leistungssteigerung und Effizienz
Krafttraining verbessert nicht nur deine Muskelkraft, sondern auch deine Laufökonomie. Mit einer stärkeren Muskulatur kannst du effizienter laufen, was zu einer besseren Laufleistung und schnelleren Zeiten führt. Übungen zur Rumpfstabilität und Beinmuskulatur sorgen dafür, dass du mehr Kraft auf die Straße bringst und deine Ausdauerläufe effektiver gestaltest.
Ausgleich und Ganzkörperfitness
Das Athletiktraining bietet einen optimalen Ausgleich zum Lauftraining und sorgt für eine ganzheitliche Fitness. Indem du auch Oberkörper- und Rumpfmuskulatur trainierst, erreichst du eine ausgewogene Körperkraft, die dir nicht nur beim Laufen, sondern auch im Alltag zugutekommt. Dadurch fühlst du dich fitter, stärker und ausgeglichener.
Wann und wo: jeden Samstag um 9:00 Uhr am Jahnstadion