Laufkurse
Effektives Lauftraining für Jeden
In unseren Laufkursen kommen sowohl Spaß als auch Effizienz nicht zu kurz. In der Gruppe trainierst du gemeinsam mit Gleichgesinnten und kannst dich gegenseitig motivieren und unterstützen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, bei uns gibt es den passenden Kurs für jeden Leistungsstand.
Einsteigerlaufkurs von 0 auf 60 Minuten
Du möchtest mit dem Laufen beginnen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Keine Sorge, wir sind hier, um dich zu unterstützen! Unser Einsteiger Laufkurs ist perfekt für alle, die ihre ersten Schritte im Laufsport machen möchten.
In unserem Kurs lernst du die Grundlagen des Laufens von erfahrenen Trainern, die dich Schritt für Schritt begleiten.
Wir legen großen Wert auf eine sichere und effektive Trainingsmethode, um Verletzungen zu vermeiden und deine Fortschritte zu maximieren.
Aufbaukurs
Du bist gerade mit dem Anfängerkurs fertig oder steigst nach einer Pause wieder ins Training ein?
Dann bist du hier genau richtig, ein gesunder Einstieg ins Technik- und Tempotraining
Tempotraining
Du läufst schon eine Weile, aber hast das Gefühl, es geht nicht weiter? Unser Tempotraining ist perfekt für dich, wenn du bereits 40-60 Minuten am Stück laufen kannst, schneller werden möchtest und Struktur in dein Training bringen willst. Hier lernst du, wie du deine Trainingsumfänge gesund steigerst, das Lauf-ABC ins Training integrierst und dadurch einen effektiveren Laufstil entwickelst.
Athletiktraining
Erlebe, wie gezieltes Krafttraining deine Lauftechnik verbessert, deine Leistungsfähigkeit steigert und dich vor Verletzungen schützt. Entdecke die Vorteile einer starken Muskulatur und einer ausgeglichenen Ganzkörperfitness, die dich nicht nur beim Laufen, sondern auch im Alltag fitter und effizienter macht. Lass dich überraschen, wie viel mehr du erreichen kannst!
Trailrunning
Erlebe die Faszination des Trailrunnings: Entdecke neue Landschaften, stärke deinen Körper und finde in einer motivierten Gemeinschaft neue Freunde. Lass dich auf das Abenteuer ein und erfahre mehr!
Run & Hike
Bist du bereit für ein Abenteuer inmitten atemberaubender Natur? Entdecke das Sauerland beim Run & Hike Trailkurs und erlebe unvergessliche Momente auf den schönsten Trails.